Control your emotions Stress relief and anxiety Günlük. A Guided Journal to Help You Calm Anxiety, Relieve Stress, cut out negative thinking (Self Care & Self Help Books)

Ürün açıklaması

bağlama: paperback dil: english üretici: Independently published marka: Independently published yayın tarihi: 2022-11-11T00:00:01Z Anksiyete ve stres zihinsel sağlığınızı etkiliyor mu? Mutlu ve neşeli bir hayat yaşamanızı mı engelliyor? Öyleyse, bu güzel günlük Kişisel Bakım Günlüğünü kullanarak duygularınızı kontrol etmenin ve negatif düşüncelerinizi azaltmanın zamanı geldi. Tıp uzmanları tarafından yazılan rehberli zihinsel sağlık çalışma sayfalarını kullanarak duygularınızı kontrol edin. Bu kişisel bakım günlüğü, stresli olayları işlemenize ve düşüncelerinizi nazikçe yeniden çerçevelemenize yardımcı olur, böylece endişelerinizi kontrolden çıkmaya başlamadan önce yönetebilirsiniz. Düşüncelerinizi yansıtmanız, kaygınızın kaynaklarını belirlemeniz, olumlu düşünme alışkanlığı yaşamanız ve genel sağlık ve zihinsel sağlığınıza öncelik vermeniz için tasarlanmıştır. Bu harika günlük şunları içerir: Günlük Düşünce İzleyici: Düşüncelerinizi kontrol etmek, ruh halinizi yansıtmak ve kaygıyı tetikledikleri tespit etmek için alan Kişisel Bakım Fikirleri ve günlük teşekkür sayfaları: Kendinize bakmanın ve daha iyi hissetmeye başlamanın basit yolları için öneriler. günlük minnettar yapın ve gününüzden olumlu düşünceleri veya anları onurlandırın. Anksiyete seyir defteri ve stres günlüğü: Düşünce davranışındaki kalıpları belirlemek için kaygınızı ve stresinizi tetikleyen olayların ne olduğunu yazın Stres giderici boyama sayfaları: Stresi kanalize etmeye ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olmak için ÜCRETSİZ mandala boyama sayfaları Bildirim ve hedef belirleme sayfaları: Çekim yasalarından ilham alan etkinlik sayfalarımızı kullanarak ileriye planlayın ve hedeflerinizi gösterin Kendinize bir mektup: Önemli olan önemli şeyleri hatırlatmak için anlamlı bir kendini sevme mektubu oluşturmak için alan Aylık İlerleme: Aylık genel olarak yansıtabileceğiniz ve gelecek aya hazırlanabileceğiniz sayfalar! Stres ve Anksiyete sizi çok düşük ve dengesiz hissettirir. Ancak günlüğümüzü kullanarak, kaygınızla başa çıkmak, zihinsel sağlığınıza önem vermek ve her gün daha iyi hissetmek için olumlu bir adım atmış olursunuz.